Hoe kan je je kinderen helpen omgaan met verlies en rouw?
Auteur: Mariëlle Veenstra - 7 augustus 2022
Het verlies van een geliefde is een moeilijke en emotionele periode, zowel voor volwassenen als voor kinderen. Kinderen hebben vaak moeite met het begrijpen en verwerken van verlies en rouw. Als ouder of verzorger is het belangrijk om hen hierbij te ondersteunen. In dit artikel delen we een aantal tips om je kinderen te helpen omgaan met verlies en rouw.
Het is essentieel om eerlijk en open te zijn tegen je kinderen over het verlies. Gebruik begrijpelijke taal en leg uit wat er is gebeurd. Kinderen kunnen soms hun eigen conclusies trekken als ze geen duidelijke uitleg krijgen, wat tot verwarring en angst kan leiden.
Kinderen ervaren verschillende emoties tijdens het rouwproces, zoals verdriet, boosheid en verwarring. Moedig hen aan om over deze gevoelens te praten en stel ze gerust dat het normaal is om verdrietig te zijn. Laat zien dat emoties er mogen zijn en bied een luisterend oor.
Structuur en routine kunnen kinderen een gevoel van veiligheid en stabiliteit geven tijdens een moeilijke periode. Probeer zoveel mogelijk de dagelijkse routines te behouden, zoals vaste tijden voor maaltijden en bedtijd. Dit helpt kinderen om grip te krijgen op hun dagelijks leven.
Herinneringen aan de overledene kunnen troost bieden en helpen bij het verwerkingsproces. Praat met je kinderen over de mooie momenten die ze hebben gedeeld met degene die ze hebben verloren. Moedig hen ook aan om herinneringen op te halen en eventueel een gedenkplekje te maken.
Soms is professionele hulp nodig om kinderen te helpen omgaan met verlies en rouw. Als je merkt dat je kind langdurig worstelt met het verlies en niet goed functioneert, overweeg dan om een professionele therapeut in te schakelen. Zij hebben ervaring en kennis om kinderen te begeleiden in het rouwproces.
Door deze tips toe te passen, kun je je kinderen helpen bij het beheersen van hun emoties en het verwerken van verlies en rouw. Veel succes!
